Cele mai dăunătoare alimente pentru dinți. Ce mâncare trebuie să eviți

Multe dintre aceste alimente pot să îți afecteze și dantura, scrie Healthline. 

Multe dintre ele pot duce la acumularea tartrului pe dinți, fenomen ce poate avea efecte semnificative de-a lungul timpului.

Cele mai dăunătoare alimente pentru dinți

Tartrul e plin de bacterii, ce pot afecta gingiile și pot duce la deteriorarea dinților. După ce mănânci o masă care include mai mult zahăr, acesta poate ajuta bacteriile să elimine acid. Acesta atacă smalțul dinților. Când smalțul e afectat, se pot forma carii. Acestea pot cauza complicații precum durere, probleme de mestecare și altele. 

Iată care sunt cele mai dăunătoare alimente pentru dinți, potrivit Healthline: 

Bomboane acre

Bomboanele nu sunt sănătoase pentru dinți, dar cele acre includ mai multe tipuri de acid. Textura le permită să se prindă de dinți. Astfel, sunt mai dificil de scos dintre dinți, motiv pentru care pot dăuna danturii. 

Pâine

Pâinea nu e asociată des cu alimentele care nu sunt sănătoase. Atunci când mesteci pâine, saliva ajută la transformarea carbohidraților în zahăr. Când se transformă într-o pastă, pâinea se poate lipi de găurile dintre dinți, ceea ce poate duce la carii.

Alcool

Alcoolul nu e sănătos, nici când e consumat în cantități considerate mici. Atunci când bei alcool, îți usuci gura, motiv pentru care nu vei mai produce la fel de multă salivă. Saliva e esențială în menținerea sănătății dentare. 

Astfel, e considerat unul dintre cele mai dăunătoare alimente pentru dinți. 

Gheața 

Mestecarea unei substanțe tari poate dăuna smalțului. Ca urmare, poți să ai probleme dentare care vor necesita intervenții de urgență, în funcție de gravitatea lor.

Citrice 

Portocalele, lămâile și alte citrice au o cantitate semnificativă de vitamina C și sunt alimente sănătoase. Dar acidul din ele poate afecta smalțul, așa că dantura devine mai vulnerabilă la distrugerea dinților. 

Află de ce evită unii oameni mâncarea fast food – rezultatul surprinzător al unui studiu recent.

Chipsuri de cartofi

Chiar dacă au un gust care poate da dependență, chipsurile de cartofi includ numeroși carbohidrați. Acești carbohidrați devin zaharuri, ce rămân prinse pe și între dinți. Aceste zaharuri hrănesc bacteriile din tartru. 

Pentru că chipsurile sunt mâncate pe o perioadă mai lungă, acidul pe care îl produce consumul lor în gură durează mai mult. Experții recomandă să te speli pe dinți imediat cum mănânci acest aliment. 

Astfel, chipsurile sunt considerate unele dintre cele mai dăunătoare alimente pentru dinți. 

Fructe uscate

Multe fructe uscate – precum prunele, stafidele și smochinele – sunt lipicioase. Experții susțin că fructele uscate pot rămâne lipite de dinți și printre găurile din dantură. Pentru că sunt atât de lipicioase și au un conținut ridicat de zaharuri, pot fi periculoase pentru dantură.

Chiar și așa, aceste alimente au numeroase substanțe sănătoase, așa că pot fi consumate dacă te speli pe dinți după aceea.